¿Te has preguntado cuantas tazas de café pueden ser perjudiciales para la salud?
Según estudios realizados por la Mayo Clinic, una taza de café (de 8oz o 240ml) tiene al rededor de 95 a 200 mg de cafeína o menos; una ingesta de diaria de 200 a 300 mg es sano; de 400 a 600 mg, es decir mas de 4 tazas de café pueden producir dolores de cabeza, estomacales, irritabilidad, nauseas, taquicardia y espasmos.
Así mismo, hay ciertos medicamentos como la Teofilina, antibióticos como Ciprofloxacin y norfloxacin, y plantas como la equinacea causan que la cafeína permanezca por mas tiempo en la sangre.
Si sientes que el café esta afectando tu salud, considera bajar un poco la ingesta o en el peor de los casos, dejarlo de manera gradual claro.
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